立夏食蛋拄心 食酸减苦

　　“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”随着气温渐升，一年当中的夏季就算来临了。在这个万物繁茂的季节，养生防病不可大意。

　　中医认为，“夏气与心气相通”，立夏养生要注意早睡早起，重视“静养”，避免运动过后大汗淋漓。起床前可以在床上活动一下，有利于增强体质。天气转热，人的心神易受到扰动，因此要保持神清气和、心情愉快的状态，切忌暴喜伤心。

　　立夏过后，天气变热，人们会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。因此，立夏的饮食原则是“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”。具体说来，饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主，可适当饮用醋饮来调解缓解带来的不适。

　　立夏的传统食俗各有不同，最经典的要数“立夏蛋”。立夏吃蛋的习俗由来已久，俗话说“立夏吃了蛋，热天不疰夏”，就是说立夏吃蛋能预防暑天常见的食欲不振、身倦肢软、消瘦等苦夏症状。不过，蛋的种类繁多，如何食用也要看体质。

民间相传立夏吃蛋拄心。因为蛋形如心，人们认为吃了蛋就能使心气精神不受亏损。立夏吃蛋，不仅能经受“疰夏”考验，还能带来生活圆满。吃蛋能预防暑天常见的食欲缺乏、身倦肢软、消瘦等苦夏症状。鸡蛋，性平，补气虚，有安神、养心的功能。立夏吃蛋，不仅能经受“疰夏”考验，还能带来生活圆满。白水煮蛋是最佳的吃法，煎蛋维生素损失较大，未熟的蛋最好别吃。

禾然HONA 即刻下单拥有

天猫       http://shinhosp.tmall.com

1号店     http://shop.yhd.com/m-16329.html     

京东       http://mall.jd.com/index-35994.html      

微商城   http://kdt.im/AsrNmr